پوکی استخوان در سالمندان

در پوکی استخوان، استخوان ها ضعیف، بی دوام و شکننده می شوند. در حالی که در دوران جوانی استخوان ها در سالم ترین و ضخیم ترین حالت خود قرار دارند، همه افراد پس از حدود 35 سالگی شروع به از دست دادن توده استخوان خود می کنند.
سالمندان بیشتر از سایرین در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند و تراکم استخوان آنها سریعتر از یک فرد معمولی از دست می رود. افرادی که پوکی استخوان دارند بیشتر از سایرین در معرض شکستگی قرار دارند.

پوکی استخوان چیست؟

در مبتلایان به پوکی استخوان، استخوان ها مواد معدنی ضروری را سریعتر از آنچه قابل جایگزینی باشند از دست می دهند. کلسیم و فسفات برای تشکیل استخوان لازم هستند. با این وجود، بدن برای حفظ کلسیم کافی در خون، کلسیم ذخیره شده در استخوان ها را دوباره جذب می کند. در مواردی که مصرف کلسیم در فرد کم است یا بدن قادر به جذب کافی کلسیم از رژیم غذایی نیست، استخوان ها ضعیف شده و احتمال شکستگی افزایش می یابد.

تشخیص پوکی استخوان

پوکی استخوان اغلب به عنوان یک بیماری خاموش توصیف می شود زیرا به ندرت علائمی دارد. تشخیص معمولاً پس از زمین خوردن و شکستگی استخوان در افراد اتفاق می افتد.

چرا سالمندان به پوکی استخوان مبتلا می شوند؟

به دلیل افزایش جذب مجدد استخوان و عدم تعادل در تشکیل استخوان جدید، استخوان ها با افزایش سن شکننده و نازک تر می شوند. زمانهای خاصی وجود دارد که پوکی استخوان بیشتر اتفاق می افتد. برای زنان، این اتفاق در دوران یائسگی رخ می دهد.

تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی به این معنی است که زنان بیشتر از مردان در معرض خطر پوکی استخوان هستند. سطح استروژن پس از یائسگی کاهش می یابد به این معنی که تراکم استخوان ممکن است به سرعت کاهش یابد.
زنانی که دچار یائسگی زودرس می شوند یا قبل از 45 سالگی تحت عمل جراحی هیترکتومی قرار می گیرند، در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند.
زنانی که به دلیل ورزش بیش از حد یا رژیم غذایی بیش از شش ماه پریود نمی شوند نیز در معرض خطر بیشتری برای پوکی استخوان قرار دارند زیرا می تواند بر میزان استروژن تأثیر بگذارد.
برای آقایان، این مشکل در کسانی که سطح تستوسترون کمتری دارند، معمول است. تستوسترون برای سلامت استخوان ها ضروری است. اگرچه مردان در طول زندگی خود به تولید تستوسترون ادامه می دهند، مردانی که سطح هورمون کمی دارند خطر ابتلا به پوکی استخوان در آنها افزایش می یابد.

انواع پوکی استخوان

پوکی استخوان دو نوع است، اولیه یا ثانویه. پوکی استخوان اولیه به دلیل افزایش سن و کاهش هورمون های مورد نیاز برای سلامت استخوان ها رخ می دهد. مراکز مراقبت از سالمندان اغلب اقدامات پیشگیری از زمین خوردن را انجام می دهند زیرا خطر شکستگی در سالمندان بسیار بیشتر است.
پوکی استخوان ثانویه می تواند در نتیجه بیماری دیگری اتفاق بیفتد، یا به دلیل داروهای تجویز شده به منظور درمان یک بیماری دیگر باشد. بیماری سلیاک نمونه ای از بیماری هایی است که می تواند باعث پوکی استخوان شود زیرا بر جذب کلسیم تأثیر می گذارد.

عوامل خطر پوکی استخوان

بیماری های مختلف مرتبط با هورمون می تواند به پیشرفت پوکی استخوان منجر شود. اگر عزیز شما غده تیروئید بیش فعال داشته باشد، ممکن است در معرض خطر بیشتری باشد، همانند افرادی که به سندرم کوشینگ مبتلا هستند که یک اختلال غدد فوق کلیوی است. از دیگر عواملی که می تواند به پوکی استخوان منجر شود فعالیت بیش از حد غدد پاراتیروئید و اختلالات غده هیپوفیز است.
اگر سابقه بیماری در خانواده شما وجود داشته باشد، ممکن است سالمندان بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشد. سالمندانی که نیاز به مراقبت از زوال عقل دارند نیز ممکن است دارای شاخص توده بدنی پایین (BMI) باشند و این ممکن است آنها را در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی قرار دهد.
عدم تحرک در یک دوره طولانی نیز می تواند خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. با مراقبت های تخصصی در منزل، سالمند شما از طرف مراقبت تشویق می شود تا به اندازه ای كه سلامت كلی وی اجازه می دهد فعال باشد.
اعتقاد بر این است که اختلالات تغذیه ای مانند پرخوری و بی اشتهایی خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. نظارت بر رژیم غذایی سالمند و تشویق وی به تغذیه سالم بخشی اساسی از مراقبت در برابر پوکی استخوان است.
اگر سالمندان شما به یکی از این بیماری ها مبتلا هستند و نیاز به مراقبت اختصاصی دارند، مراقب آنها می تواند از مناسب بودن سبک زندگی و رژیم غذایی اطمینان حاصل کند و خطر زمین خوردن را به حداقل برساند.
با داشتن یک مراقب و پرستار سالمند در منزل، خیال تان راحت می شود زیرا سالمند شما شخصی را که به راحتی در دسترس است برای کمک در انجام کارهایی مانند بهداشت شخصی، خرید یا حتی معاشرت در کنار خود دارد.

دلایل مختلف برای پوکی استخوان در سالمندان وجود دارد اما با یک برنامه مراقبت از پوکی استخوان ، سالمند شما می تواند کنترل یا حتی جلوگیری از بیماری را یاد بگیرد.

منبع