8 روش برای جلوگیری از کاهش شنوایی

8 روش برای جلوگیری از کاهش شنوایی

بروز رسانی : ۱۴ شهریور ۱۴۰۲

بسیاری از بزرگ‌سالان بعد از مدتی متوجه می‌شوند که برای شنیدن صدای تلویزیون باید صدای آن را بلند کنند و یا افراد برای صحبت کردن با شما باید بلندبلند صحبت کنند. دو علت رایج در از دست دادن شنوایی وجود دارد:

سن

با بالا رفتن سن، سلول‌های مویی کوچک در گوش داخلی به آرامی شروع به شکستن می کنند و نمی توانند ارتعاشات صدا را مانند قبل دریافت کنند.

 

سر و صدا

صدای بلند زیاد در طولانی مدت می تواند به سلول‌های مویی درون گوش آسیب بزند.

خبر خوب چیست؟ می توانید به منظور جلوگیری از کاهش شنوایی ناشی از سر و صدای زیاد ئ کنترل موارد مربوط به سن، اقداماتی انجام دهید. در اینجا به 8 نکته در مورد بهبود شنوایی اشاره شده است.

 

از سر و صدای زیاد دوری کنید

چه میزان صدا را بلند می دانیم؟ اگر برای حرف زدن در صدای اطراف نیاز به داد زدن داشته باشیم، صدا به میزانی بلند است که می تواند آسیب زننده باشد. صدای موتور سیکلت، اسپیکرهای کنسرت، ابزارآلات برقی مانند دریل، اره و همچنین هدفون ها، به میزانی بلند هستند که در شنوایی فرد مشکل ایجاد کنند.

 

همواره طرفدار صدای آزام باشید

به خرید ابزارها و تجهیزاتی فکر کنید که میزان صدای پایینی دارند و اگر در سینما، رستوران و یا دیگر مکان های عمومی با صداهای خیلی بلند مواجه شدید، از مسئول بخواهید صدا را کاهش دهد.

 

صداهای بلند در زندگی را محدود کنید

گاهی اوقات نمی توانید از صدای آژیر آمبولانس یا چکش برقی در خیابان اجتناب کنید. بهترین راه این است که این صداها را محدود کنید. کاهش شنوایی ناشی از سر و صدای زیاد نتیجه بلندی صدا و مدت زمان قرار گرفتن در معرض آن است.

 

از ابزارهای محافظت از شنوایی استفاده کنید

اگر می دانید که قرار است برای بیش از چند دقیقه در معرض صدای بلند قرار گیرید، از وسایل حفاظتی مانند موارد زیر استفاده کنید:

گوش‌گیر

گوش گیر معمولا از فوم یا لاستیک ساخته می شود و داخل کانال گوش قرار می گیرد و صدا را به میزان 15 تا 30 دسی‌بل کاهش می دهد. برخی انواع گوش گیر ها سطوح صدا را در همه فرکانس ها کاهش می دهند و برای افرادی که باید صداهای اطراف را کاهش دهند اما تحریف نکنند مفید هستند، مانند موسیقیدان ها.

محافظ گوش

این نوع محافظ ها کاملا دور گوش را می گیرند و صدا را به میزان 15 تا 30 دسی‌بل کاهش می دهند. برای انسداد صدا باید در هر دو گوش به صورت کامل فیت قرار گیرند.

همچنین می توانید این دو را همزمان استفاده کنید تا محافظت بیشتری به دست آورید.

 

سیگار نکشید

تنباکو می تواند احتمال کاهش شنوایی را افزایش دهد. نتایج تحقیقات نیز این موضوع را تایید می کند؛ بنابراین اگر سیگار می کشید بهتر است که آن را ترک کنید. اگر که سیگاری نیز نیستید سعی کنید در معرض دود آن قرار نگیرید.

 

داروها را از نظر خطرات شنوایی چک کنید

حدود 200 دارو وجود دارند که می توانند بر شنوایی آسیب بزنند که شامل داروهای آنتی بیوتیک و ضد سرطان می‌شوند. حتی دوز بالای آسپرین نیز می تواند برای گوش ها مضر باشد. اگر پزشک دارویی تجویز کرده است با وی مشورت کنید که برای شنوایی آسیبی به همراه نداشته باشد. اگر مجبور به استفاده از دارویی هستید که به گوش آسیب می زند مطمئن شوید که پزشک وضعیت شنوایی شما را قبل و بعد از مصرف دارو چک می کند.

 

سنجش شنوایی را فراموش نکنید

در صورت داشتن شرایط زیر حتما تست سنجش شنوایی انجام دهید:

  • بستگان نزدیک شما مشکل شنوایی دارند
  • در شنیدن مکالمات روزمره دچار مشکل هستید
  • به صورت منظم در معرض سر و صدای زیاد قرار دارید
  • اغلب صدای زنگ زدن در گوش می شنوید

اگر دچار مشکلات شنوایی هستید می توانید با دوری از صداهای بلند از آسیب بیشتر جلوگیری کنید. اگر مشکل تان جدی است، به استفاده از سمعک و یا دیگر روش های درمانی فکر کنید. در صورت مشاهده تغییر ناگهانی و بدون دلیل در شنوایی به پزشک مراجعه کنید. می تواند نشان دهنده یک مشکل پزشکی جدی باشد.


این مقاله را به اشتراک بگذارید
عضویت در خبرنامه
email

مطالب مشابه

سونوگرافی واژینال - نحوه انجام، مزایا و دلایل انجام آن

سونوگرافی واژینال - نحوه انجام، مزایا و دلایل انجام آن

سونوگرافی واژینال نوعی سونوگرافی از واژن است که برای بررسی دقیق‌تر اندام‌های درون حفره لگن استفاده می‌شود. این سونوگرافی برای تشخیص ناهنجاری‌های مختلف استفاده ‌می‌شود و به پزشک در تشخیص بیماری کمک می‌کند.

سونوگرافی آنومالی - کاربردها و بهترین زمان انجام آن

سونوگرافی آنومالی - کاربردها و بهترین زمان انجام آن

سونوگرافی آنومالی یکی از مهم‌ترین اسکن‌های دوران بارداری است؛ زیرا به بررسی دقیق جنین،‌ سلامتی او و ناهنجاری‌های مختلف دوران بارداری می‌پردازد. سونوگرافی آنومالی، سونوگرافی دقیقی است که قبل از زایمان بین هفته‌های 18 تا 22 بارداری انجام می‌شود.

بیماری ام‌اس چیست؟ علائم، انواع و نحوه درمان

بیماری ام‌اس چیست؟ علائم، انواع و نحوه درمان

ام‌اس بیماری مزمن عصبی است که به‌دلیل مشکلات زیاد به مراقبت و حمایت همه‌جانبه نیاز دارد. با توجه به اینکه درمانی برای این بیماری وجود ندارد،‌ مدیریت علائم بسیار مهم است و می‌تواند به بهبود سلامت عمومی و رفاه کلی بیمار کمک کند.

تیم درمانی کبد چرب - مراقبت های تخصصی

تیم درمانی کبد چرب - مراقبت های تخصصی

تیم درمانی کبد چرب شامل متخصص رادیولوژی، کبد، گوارش و... است که این متخصصان به مدت سه ماه و طی جلسات هفتگی یک‌ساعته به بررسی علائم و معاینه فیزیکی بیمار می‌پردازند. همچنین آزمایش‌هایی برای بررسی دقیق سطح بیماری انجام می‌دهند.

تیم درمانی چربی خون - مراقبت تخصصی در منزل

تیم درمانی چربی خون - مراقبت تخصصی در منزل

تیم درمانی چربی خون آسوده یار شامل متخصص قلب و عروق، پزشک عمومی، متخصص غدد و... میباشد. متخصصان تیم مراقبت از چربی خون بالا در مرکز آسوده‌یار از استراتژی‌های فردی برای کاهش چربی خون استفاده می‌کنند. این استراتژی‌ها شامل رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، کاهش وزن، مصرف استاتین و تغییر عادات نادرست می‌باشند.

تیم درمانی فشار خون- مراقبت تخصصی و نظارت دائم

تیم درمانی فشار خون- مراقبت تخصصی و نظارت دائم

تیم درمانی فشار خون در آسوده یار شامل پزشک عمومی، متخصص دارو ساز، متخصص فشار خون و... است که به مراقبت تخصصی از این بیماران می‌پردازد. مدیریت فشار خون منجر به درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های جدی می‌شود.

تیم درمانی تخضصی پوکی استخوان

تیم درمانی تخضصی پوکی استخوان

تیم درمانی پوکی استخوان در آسوده یار به مدت سه ماه با بیمار همراه میشوند، و به ارزیابی علائم او میپردازند. تیم درمانی پوکی استخوان در طول سه ماه درمان، جلسات هفتگی یک‌ساعته برگزار کرده و به منزل بیمار مراجعه می‌کنند.

تیم درمانی آلزایمر در آسوده یار

تیم درمانی آلزایمر در آسوده یار

تیم درمان در منزل و مراقبت تخصصی بیماران مبتلا به آلزایمر، با مراجعه به منزل بیمار به مدیریت و کنترل علائم وی می‌پردازند تا از پیشرفت بیماری جلوگیری کنند یا آن را به تأخیر بیندازند.

تیم درمانی چاقی

تیم درمانی چاقی

تیم درمانی و مراقبت تخصصی از چاقی در مرکز درمانی آسوده یار از پزشکان متخصص درزمینه چاقی تشکیل شده است که در راستای کاهش وزن افراد چاق قدم برمی‌دارند.

تیم درمانی ام‌اس

تیم درمانی ام‌اس

تیم درمانی ام اس در مرکر آسوده یار شامل متخصصان مختلف برای کمک به بیماران ام اس است. همان‌طور که می‌دانید بیماری ام‌اس هیچ‌گونه درمان قطعی‌ای ندارد، بنابراین توجه به مدیریت علائم آن بسیار اهمیت دارد و باعث کاهش درد و رنج بیمار می‌شود.

نظرات

فیلدهای ضروری با علامت

بهترین مقالات

همه مقالات
شروع مکالمه
یکی از اعضا را انتخاب و در واتساپ گفتگو کنید